ふと鏡を見たり写真に写った自分を見たりしたときに、「首や肩まわりがもたついて見える」「以前と比べて姿勢や身体のラインが崩れてきたかも」と感じることはありませんか？

日々のデスクワークや家事、スマートフォンの操作などを続けていると、無意識のうちに身体へ力が入り、姿勢の癖が少しずつ積み重なってしまいます。「何とかしたいけれど、激しい運動は続けられるか不安」「何から手を付ければいいかわからない」と悩んでいる方にこそ知っていただきたいのが、SHÜKY LIFE（シュキーライフ）｜からだとごはんのエクササイズです。

激しい運動ではなく「呼吸で360°空気が入る身体」へととのえる

当店でお伝えしている「ととのう骨格エクササイズ」は、重い器具を持ち上げたりハードな筋トレをしたりするものではありません。

ただ息を大きく吸い込む深呼吸ではなく、身体のすみずみまで、360°心地よく空気が巡るような身体の使い方を身につけていきます。硬くなった関節や普段使えていない筋肉をゆるめ、足裏から頭まで心地よく整えていくことで、詰まりやすい肩まわりや首元の余分な力みが抜け、スッと引き締まった自然なラインを目指します。

地味に感じるようなゆったりとした動きの中に、身体が本来持っているバランスを取り戻すヒントがたくさん詰まっています。

外側からも内側からも綺麗に健康で自分に自信や誇りを持って、毎日をワクワク過ごす。

SHÜKY LIFEが何より大切にしている想いは、外側からも内側からも綺麗に健康で自分に自信や誇りを持って、毎日をワクワク過ごす。ことです。

見た目の変化に自信が持てなくなってしまった状態からさよならして、毎日の生活をウキウキ楽しく過ごせるようになってほしい。そのために、外側からのアプローチとして呼吸をととのえる骨格エクササイズを、内側からのアプローチとして麹で作る簡単ごはんや罪悪感が少ない甘酒・米粉スイーツ作りをご提案しています。

「食事」と「身体の姿勢」、どちらからでもお好きなほうからスタートしていただけます。今回はまず、身体の重さやラインの崩れが気になる方へ向けて、無理なく始められる呼吸と姿勢のケアからご案内しています。

まずは当サロンのことを気軽に知ってみませんか？

身体の癖を整えるセルフケアは、日常の中で無理なく続けてこそ少しずつ変化を実感していただけるものです。

サロンではお一人おひとりの身体のお悩みに寄り添いながら、ご自宅でも簡単に再現できる呼吸のコツや身体の使い方を丁寧にお伝えしています。「自分の身体のために何か新しい習慣を始めてみたい」「サロンの雰囲気や詳しいレッスンの内容を見てみたい」という方は、ぜひお気軽に当店の案内をご覧ください。心地よい身体づくりを、ここから一緒に始めてみませんか？