こういう声をいただくとき、講師として正直なところ、少し驚きます。「音が出せるようになった」「体が動くようになった」という変化は想像できます。でも「眠れるようになった」は、自分では予測していなかった変化でした。

その方は、仕事帰りに週1回、夜クラスに通い始めた方です。太鼓を始めた理由は「なんとなく面白そうだったから」。体を鍛えたいとか、睡眠を改善したいとか、そういう目的ではなかったと話してくれました。ただ叩いていたら、2ヶ月ほど経った頃から、夜の寝つきが変わってきたと言います。

思い当たることがあるとすれば、太鼓は全身を使う運動であること、そして息を吐ききることを繰り返すことです。レッスンの終わりには、体が適度に疲れていて、頭の中が静かになっている。「終わったあと、頭が空っぽになる感じがする」と、同じようなことを話す方が他にも何人かいます。

和太鼓教室せっちーでは、睡眠改善を目的として宣伝しているわけではありません。そして、決して全ての方が得られる効果ではないはずです。ただ、体を動かして、音を出して、汗をかいて帰る。その繰り返しの中で、体が何かを取り戻していくことがあるようです。

一人の方の声が、他の方の背中を押すことがあります。東村山市の体験レッスンで、まず一打、試しに叩いてみてください。