暑さが増してくると、外で体を動かす機会がぐっと減ります。それでも、夏のあいだに体力を落とさずにいたい。そんな時期に向いているのが、涼しい室内でできるリズム運動です。太鼓を打つ動きには、体を大きく使うリズムがあります。

和太鼓は、腕だけでなく、足腰やお腹の奥まで使って打ちます。曲に合わせて動き続けると、じんわりと汗をかき、じっとしているときには使わない筋肉が働きます。冷房の効いた部屋の中でも、しっかり体を動かせるのが、この運動のいいところです。夏に鈍りがちな体力を、無理なく保つ助けになります。

もちろん、太鼓を叩けば暑さに強くなる、とまでは言えません。夏の体を守る基本は、水分補給や休息、涼しく過ごすことです。そのうえで、東村山市の教室では、暑い季節も一定のリズムで体を動かす時間を持つことを大切にしています。決まった曜日に体を動かす習慣があると、夏の生活にも張りが出てきます。

和太鼓教室せっちーでは、運動が苦手な方も、基本のリズムから少しずつ始められます。仕事帰りに立ち寄って、涼しい部屋で思いきり太鼓を打つ。その時間が、夏を乗りきる体づくりのきっかけになるかもしれません。東村山市で体を動かしたい方は、暑い季節こそ一度のぞいてみてください。