なんとなく疲れが抜けない、眠りが浅い、気持ちが落ち着かない。そんな日が続くとき、体の中では自律神経のバランスが乱れていることがあります。自分の意思では直接コントロールできないけれど、姿勢を整え、深く呼吸し、一定のリズムで体を動かすことで、少しずつ落ち着きを取り戻しやすくなります。
和太鼓は、その感覚を自然に体験できる時間です。足裏で床を感じ、背すじを伸ばし、息を吸って、吐きながら腕を振る。強い音を出すことだけが目的ではありません。胸の奥に空気が広がっていくような感覚、そのゆとりが大切なのかもしれません。
もちろん、医学的なことを言えるわけではありません。和太鼓を叩くと自律神経が整います、というお約束ではありません。

太鼓の音は、耳だけでなく体にも届きます。低く重い振動がお腹や背中にやわらかく伝わり、頭で考えすぎていた時間から、今ここにある体へと意識が戻ってきます。忙しい毎日の中で、自分の呼吸に気づく機会は意外と少ないものです。

太鼓の前に立ち、ひとつ音を鳴らす。その瞬間だけ、呼吸と体と音が、ひとつになります。