みなさんこんにちは！
一橋学園こころ整骨院です。

暑い日が続いていますが、皆さんは熱中症対策できていますか？

35度を超える日や湿度の高い日は、
体内の水分量は著しく低下します💦
汗をかくだけでなく、息を吐く時にも体内の水分が放出される為、
涼しい部屋に居たとしても、
知らないうちに脱水症状になっていることもあります(>_<)

このような脱水症状を防止する為には、
水やお茶などの水分補給と【適量の塩分】を同時に補給することが大切です。

体内の水分量は生命活動を維持する上では必要不可欠となります。
その他筋肉活動・内臓の働き・自律神経のバランス操作等、
さまざまな効果をもたらしてくれる為、
日常的にこまめな水分補給を心がけましょう✨

まだまだしばらく暑い日が続きますが、
みなさまの健康を心から願っています☀️

もしも夏バテのダルさがなかなか良くならない方が
いましたら一度ご相談ください🙇‍♀️

一橋学園駅より徒歩3分
小平市・国分寺市・東村山市にお住まいの方にオススメ⭐️
西武多摩湖線でアクセスも便利です🚃

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