みなさんこんにちは！
一橋学園こころ整骨院です。

暑い日々が続いていますが皆さんお元気でしょうか？

今回は、
「頭痛・めまい・肩こりが慢性的にある人の最適な夏の過ごし方」をお伝えいたします✨

結論から話すと、
「昔の夏の過ごし方を今も続けないこと」です。

昔は
・扇風機のみでも大丈夫だった
・夏野菜、冷麦、麦茶で体温を下げる
・暑いお茶で発汗し、体温を下げる

などなど、このようなことをしていました。

ですが、このままやっていくと、
・部屋と外との温度差で自律神経が狂いやすく、
内臓の動きも悪くなってしまう😖
・そもそも涼しい室内で体温を下げる食事や行為を
行うことで、より体が冷えてしまう🧊

夏場のダルさや、ぼーっとしてしまうのは、
このような理由からです💦
「毒素」が血流に乗って体に蓄積されてしまうのです。

なので皆さん少しでもいいので、
【体を温めるクセ】をつけましょう‼️

寝る時は長ズボンを履いてお腹や体をなるべく
冷やさないように心がけたり、
シャワーだけで済まさず浴槽に
できるだけ浸かってみたり、
日常生活ですぐに取り入れられる
小さなことから実践してみましょう♪

体の痛み、ダルさを感じている方は
是非ご相談下さい⭐️

一橋学園駅やり徒歩3分
小平市・国分寺市・東村山市にお住まいの方に
オススメ✨
西武多摩湖線でアクセスも便利です！

#一橋学園こころ整骨院
#小平市
#国分寺市
#東村山市
#熱中症
#頭痛
#めまい
#ぎっくり腰
#腰痛
#寝違え
#ハイボルト療法
#肩こり
#クーラー病
#整骨院
#整体
#美容整体
#産後骨盤矯正
#自律神経
#インナーマッスル
#疲労回復
#むくみ