一日の仕事を終えてデスクから立ち上がった瞬間、「肩が重く張っている」「腰が固まって伸びにくい」と感じることはありませんか。

日中は業務に追われてそのまま過ごしてしまい、夜になって疲れやこわばりがどっと押し寄せてくるという方も多いのではないでしょうか。

東村山のKOTURIBA-整体-から、平日の仕事帰りに肩こりや腰痛を感じている方へ向けて、夜の時間を活用した身体のケアと整体相談のタイミングについてお届けします。

仕事終わりに肩や腰へ負担が溜まりやすい理由

長時間のデスクワークや立ち仕事など、同じ姿勢を保ち続ける時間が長くなると、全身の筋肉は緊張した状態が続きます。

とくに姿勢を支える首から肩、骨盤まわりの筋肉に負担が偏り、血行が滞りやすくなります。

• デスクワークによる前傾姿勢
  パソコン画面に集中して背中が丸まると、頭の重みを支える首や肩まわりに持続的な負担がかかります。
• 同じ姿勢の継続による腰まわりのこわばり
  座りっぱなしや立ちっぱなしが続くと、骨盤周囲の筋肉の柔軟性が低下し、腰への負担が蓄積しやすくなります。
• 疲労の蓄積と緊張の持続
  仕事中の集中や緊張により無意識に力が入ることで、身体が本来のリラックスした状態に戻りにくくなります。

平日の仕事帰りに立ち寄りやすい時間帯

身体の重だるさやつらさを感じていても、「平日の日中はなかなか通う時間が取れない」「休日は別の用事で埋まってしまう」というお声をよく耳にします。

当店は平日の月曜日から金曜日まで、夜20時まで営業しております。お仕事が終わったあとの時間帯を利用して、その日の疲れや長引く違和感を翌日に持ち越さないためのケアを取り入れていただけます。

身体の土台を見直す定期的なメンテナンス

肩こりや腰痛は、つらい部分だけに原因があるとは限りません。普段の姿勢や身体の使い方のクセ、全身のバランスを見極めながら整えていくことが大切です。

当店の整体では、お悩みの箇所だけでなくお身体全体のバランスを丁寧に確認し、無理のない施術を行っています。

「もう一度、あの頃のような身体に」という想いを大切に、お仕事や趣味、これからの暮らしを健やかに楽しんでいただけるようサポートいたします。肩や腰の重だるさが気になるときは、我慢を重ねる前に気軽にご相談ください。