花小金井・東久留米エリアの「花小金井パーソナルジムBlossoM」です。今日は、ベンチに座ったまま行う、膝にやさしいもも前トレーニングの様子をご紹介します。

写真のように、お客様がベンチに腰かけ、ももには黄色いトレーニングバンド、膝の下には緑色のトレーニングバンド。目の前ではトレーナーが床に座り、バンドを支えながら動きをしっかりチェックしています。

座ったままOK♪“ちょうどいいキツさ”の下半身ケア

立ち上がるスクワットが不安な方や、膝まわりが気になる方には、ベンチに座った姿勢でのバンドトレーニングがおすすめ。もも前やお尻にじんわり効くように、「ちょうどいいキツさ」と回数を一緒に相談しながら進めていきます。

エアコンのきいたトイストーリー＆モンスターズ・インク風の空間で、汗をかきながらも笑顔になれるような時間を目指しています。

運動初心者さんも安心のマンツーマンサポート

トレーナーがすぐ目の前でフォームを確認しながら、「ここまで足を伸ばしましょう」「呼吸はゆっくりで大丈夫ですよ」とやさしく声かけ。重たいバーベルを使わなくても、バンドと自重でしっかり下半身を動かせるメニューをご提案します。

「立ち上がる動きがつらい」「まずは座ったままから始めたい」という方も、映画のワンシーンのようなBlossoMワールドで、マイペースにトレーニングを始めてみませんか？

店舗情報・営業時間

住所：東京都小平市花小金井4-39-10 本間ビル2階
営業時間：10:00～21:30（月～木）／10:00～17:20（土・日）
定休日：金曜

当店は完全予約制です。座ったままのトレーニングからゆっくり始めたい方は、体験トレーニングについてお気軽にお問い合わせください。