花小金井・東久留米エリアの「花小金井パーソナルジムBlossoM」です。今日は、黒いマットの上にごろっと寝転んでできる、やさしい腹筋トレーニングの様子をご紹介します。

写真のように、膝を立てて仰向けになり、胸の前で手を組んでゆっくり起き上がるシンプルな動き。すぐ横にはトレーナーがしゃがんで、呼吸のタイミングやお腹の力の入れ方をしっかり見守っています。

トイストーリー風空間で“ちょうどいいキツさ”の腹筋ケア

カラフルなダンベルやケトルベル、奥には青と白のメインマシンが並ぶ店内は、トイストーリーやモンスターズ・インクをイメージしたわくわく空間。ジムというより、ちょっと遊びに来たような気分で体を動かせます。

当店の腹筋トレーニングは、いきなりきつい回数をこなすのではなく、「ちょうどいいキツさ」とペースを一緒に相談しながら進めていくスタイル。腰が反りすぎていないか、お腹にしっかり力が入っているかを、トレーナーがすぐそばでチェックします。

運動初心者さんも安心♪ごろごろマットからスタート

黒いマットの上でストレッチをしたり、ごろごろ寝転びながら体の使い方を確認したりと、まずは「横になるところ」から始めることも。腹筋が苦手な方や、体力に自信がない方でも、マイペースにチャレンジできるメニューをご提案します。

「お腹まわりをすっきりさせたい」「まずは寝転んだ状態から動くのならできそう」という方は、ぜひ一度BlossoMのマンツーマントレーニングを体験してみてください。

店舗情報・営業時間

住所：東京都小平市花小金井4-39-10 本間ビル2階
営業時間：10:00～21:30（月～木）／10:00～17:20（土・日）
定休日：金曜

当店は完全予約制です。腹筋トレーニングをはじめ、「寝転んだ状態からゆっくり運動を始めたい」という方は、体験トレーニングについてお気軽にお問い合わせください。