「骨盤を安定させて」と言われても、骨盤がどこにあるのか、どんな状態が「安定」なのか、感覚でつかむのは難しいものです。筋肉と違って直接触れることができない部位だからこそ、言葉だけでは伝わりにくい。ピラティスが骨盤に注目する理由は、そこにあります。

骨盤が安定している状態とは、前に傾きすぎず、後ろに倒れすぎず、自然な角度でいられることです。この角度が保たれていると、背骨が本来の形で積み重なり、上半身の力が無駄なく伝わります。逆に骨盤が崩れると、腰や肩など別の部位が補おうとして、疲れやすくなります。ピラティスでは、この「ちょうど良い角度」を体で覚えることを繰り返します。

東村山市の教室では、ピラティスの骨盤感覚を和太鼓のレッスンにも取り入れています。骨盤が安定した状態で太鼓を叩くと、腕の振りに芯が通り、音が変わります。「こんなに違うのか」と驚かれる方も少なくありません。東村山市で体幹や姿勢が気になっている方にとって、骨盤への気づきが最初の入口になることがあります。

感覚をつかむには、まず体で試してみることが一番の近道です。和太鼓教室せっちーの体験レッスンで、骨盤の「安定」を実際に感じてみてください。