こんにちは。和太鼓教室せっちーです。

毎日頑張るあなたが抱える、つらい肩こり。揉んでもすぐに元に戻ってしまう…そんな経験はありませんか？実はその慢性的な緊張は、「肩」そのものではなく、その土台となる肩甲骨（けんこうこつ）の動きの悪さが原因かもしれません。

肩甲骨は、背中の上部にある大きな三角形の骨で、腕の動きのほとんどを支えています。デスクワークなどで姿勢が固定されると、この肩甲骨の動きが硬くなり、連動して肩周りの筋肉が常に引っ張られた状態＝緊張したままになってしまうのです。

和太鼓教室せっちーのレッスンでは、和太鼓を叩く前に、ピラティスの要素を取り入れたウォーミングアップを行います。この時間で最も大切にしている動きの一つが、肩甲骨周りを整える体操です。

これは、グイグイと伸ばすストレッチとは異なります。 立位で行う、とてもシンプルな体操で、運動が苦手な方でも誰にでもできる動きです。

ですが、多くの方がここで不思議な体験をされます。 「肩甲骨を動かそう！」と強く意識していないのに、呼吸に合わせて体を動かしているうちに、いつの間にか肩甲骨周りがゆるみ、可動域が広がっているのです。

多くの方が、この数分の体操だけで「腕が上がりやすくなった！」「肩が軽い！」と、まるで魔法のような即効性を体感されています。

この深い感覚は、太鼓を叩く際にも非常に重要です。肩甲骨を使ったしなやかな動きは、余計な力みを抜き、音色を大きく、そして響き渡るものに変えてくれます。

「叩いてスッキリ、整えてスッキリ」の一石二鳥のウェルネス習慣「美鼓ピラ」。ぜひ、あなたも本来の肩の軽やかさを取り戻し、音と呼吸で心身を調律する楽しさを味わいに来てくださいね。

和太鼓教室せっちーでは、随時体験レッスンを受け付けています。 ご興味のある方は、お気軽に以下のページからお問い合わせくださいね。