みなさんこんにちは！ 一橋学園こころ整骨院です。

家族写真やスマホの写真に写った自分の姿を見て、「あれ、なんだか自分だけ姿勢が丸い気がする」「前よりお腹がぽこっとして見える」とドキッとしたことはありませんか？ 特に産後2〜6ヶ月ごろは、そう感じやすい時期です。

写真で気になる「産後の姿勢」とぽっこりお腹の理由

妊娠・出産後は、骨盤まわりの筋肉がゆるみやすく、骨盤の角度も変わりやすくなります。すると腰だけ前に出た反り腰ぎみの姿勢になり、骨盤が前に傾いてお腹が前に押し出されて見えやすくなります。

その結果、実際以上に「お腹がぽこっとして見える」「姿勢が崩れて見える」状態になり、写真を見たときに違和感を覚えやすくなるのです。抱っこや授乳で前かがみの姿勢が続くことも、姿勢の崩れに拍車をかけてしまいます。

産後骨盤矯正＋インナーマッスルトレーニングでラインづくりまでサポート

一橋学園こころ整骨院では、産後ママさんのお腹まわりと姿勢のお悩みに対して、産後骨盤矯正（3,000円・税込）とインナーマッスルトレーニング（4,000円・税込）を組み合わせてケアしていきます。

まずは産後骨盤矯正で、骨盤の角度や反り腰・猫背などのバランスを整え、立ち姿の土台を安定させます。さらに、身体の内側にあるインナーマッスルを鍛えるトレーニングをプラスすることで、姿勢を内側から支える力をつけ、くびれやラインづくりまで見据えたケアを行います。

通い方の目安としては、週1〜2回のペースで3ヶ月ほどを想定し、産後のお腹・骨盤・姿勢を一緒に整えていくイメージです。※通院ペースや期間は、お身体の状態や生活リズムに合わせてご相談のうえで決めていきます。

初回は「産後お腹・姿勢の徹底チェック Day」です

いきなりコースを決めるのではなく、まずは今のお身体の状態を知るところから始めていきましょう。当院では、初回を「産後お腹・姿勢の徹底チェック Day」と考えています。

初回は、次のような流れで進めていきます。

• カウンセリング：産後の経過やお悩み（お腹・姿勢・腰や肩のつらさなど）を丁寧にお伺いします。
• 姿勢・骨盤・お腹まわりのチェック：立ち方・座り方・骨盤の傾き・お腹の出方などを確認し、どこに負担がかかっているかを見ていきます。
• 現在の状態と今後のご提案：チェック結果をわかりやすくご説明し、週1〜2回・3ヶ月を目安にした通い方のイメージをご相談しながらお伝えします。

※初回から無理に通院コースをおすすめすることはありません。ご納得いただいたうえで、ペースや内容を一緒に決めていきます。

よくいただくお声と、通いやすさについて

産後骨盤矯正やインナーマッスルトレーニングを続けているママさんからは、

• 「抱っこしていても、前より腰がつらくない」
• 「ズボンのウエストが少し楽になった」

といったお声をいただくことが多いです。写真に写る姿勢だけでなく、日常の動きやすさ・ラクさにもつながっていくのが、骨盤＋インナーを一緒に見ていくメリットです。

一橋学園こころ整骨院は、西武多摩湖線「一橋学園駅」南口より徒歩3分、院前には専用駐車場（2台）があります。完全予約制で待ち時間が少ないように配慮しており、お子さま連れでのご来院もご相談いただけます。

私たちは、「身体はもちろん、心も元気になってもらいたい！」という想いで、一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイドの施術を心がけています。

「写真の自分の姿勢」が気になり始めたら、ぜひ一度ご相談ください

・産後2〜6ヶ月で、写真に写る自分の姿勢やお腹のラインが気になってきた
・抱っこや授乳で、腰や背中が重だるい
・産後の体型や姿勢を、このタイミングでしっかり整えておきたい

そんな産後ママさんは、まずは「産後お腹・姿勢の徹底チェック」から始めてみませんか。チェックだけのご相談でも大丈夫です。

※産後骨盤矯正・インナーマッスルトレーニングなどの詳しい内容や所要時間、その他の施術メニューの料金については、ご来院時またはお問い合わせの際に個別にご説明いたします。

一橋学園こころ整骨院が、「写真に写る姿勢」と「日常のラクさ」の両方を整えるお手伝いができればうれしいです。気になることがあれば、お電話またはメールでお気軽にお問い合わせください。