みなさんこんにちは！
一橋学園こころ整骨院です。

7月に入りよりいっそう暑さが厳しい季節になってきましたが、
この季節で注意しなければいけないことを2つご紹介させていただきます！

【レジャー・スポーツでの外傷】
最近はキャンプなども流行していますが、
足元が不安定な場所で足をくじいて捻挫してしまったというケースは実は多いのです。
ご家族や友人と出かけていると、帰ってからでいいや、と適切な処置をすぐに行うことができず
放置した結果、治りが遅くなるだけでなく、慢性化してしまう恐れもあります。

【寒暖差による自律神経の乱れ】
室内と屋外の寒暖差が10度以上あるなんてことも珍しくありません。
人の身体はこれだけの温度差があっても一定の体温をキープしようと働くのですが、
身体の体温を一定に保つ働きは「自律神経」が行っています。
自律神経が乱れることで、筋肉の緊張させる交感神経が過剰に働き、元々疲労が出やすい腰や方の筋肉に緊張を与えてしまいます。
夏の”肩こり”や”腰痛”の原因かもしれません！！

暑い日は、まずは熱中症に気を付けることが何より大事です！
そのうえで外傷や”こり”などお身体に不調が表れましたらお気軽にご相談ください！

一橋学園駅より徒歩３分
小平市・国分寺市・東村山市にお住まいの方におススメ
西武多摩湖線でアクセスも便利です！

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