東村山市・小平市・東大和市を中心に、地域の暮らしに役立つ情報を発信しているまいぷれ編集部です。

テレビや雑誌、SNSなどで日々さまざまな健康情報や食事法が紹介される中、「何が本当に正しいのか分からない」「自分に合う方法がどれなのか迷ってしまう」と感じたことはありませんか。

国分寺市では、氾濫する情報に振り回されず、自分のライフスタイルに合った食事の考え方や、無理なく続けていくための工夫を学べる「管理栄養士による栄養講座」が開催されます。

専門家の視点から日々の食生活を見つめ直せる貴重な機会となっており、毎日の食事や体調管理に関心のある方におすすめの講座です。

自分に合った食事のコツを学ぶ！講座のポイント

本講座では、特定の食品や極端なダイエット法に偏るのではなく、一人ひとりの日常に寄り添った食事の選び方を中心に解説されます。

講話を通じて学べる主なポイントは以下の通りです。

・世の中にあふれる健康情報を正しく見極める視点
・自分の生活リズムや体調に合わせた食事の組み立て方
・我慢や無理をせず、長く続けられる食習慣の工夫

管理栄養士からの分かりやすいアドバイスを受けながら、これまでの食事習慣を振り返り、明日からの暮らしにすぐ活かせる実践的な知識を身につけることができます。

講座の開催概要と会場アクセス

会場は国分寺駅北口からアクセスの良い公共施設となっており、参加費もかかりません。

【日時】
2026年11月14日（土）10:00～11:30

【会場】
アクティ・ココブンジ（こくぶんじ市民活動センター）

【参加費】
無料

【定員】
先着15人

少人数制の講座のため、講師の話を落ち着いた環境でじっくり聞けるアットホームな雰囲気の中で学べるのも魅力です。

申込受付は10月16日（金）午前9時よりスタート！

講座への参加には事前の申し込みが必要となります。

【申込受付開始】
2026年10月16日（金）午前9:00～

定員が先着15人と限られておりますので、参加をご希望の方はお早めのお手続きをおすすめいたします。

※詳細な申込方法や対象条件については、国分寺市公式ホームページの案内をご確認ください。

日頃の食事づくりや健康維持に悩んでいる方は、ぜひこの機会にプロのアドバイスを取り入れてみてはいかがでしょうか。