毎日本当に暑い日が続いていますね🌞 東久留米・東村山・小平・清瀬・西東京エリアのお客様のお宅へお伺いすると、どこへ行っても最初の一言は「今日も暑いですね～💦」になっています。

そこで今回は、この時期に気を付けたい熱中症対策と、お風呂つながりで給湯器交換におすすめのタイミングについてお話しします😊

「水分をとる」だけじゃない、暑さに慣れるコツ

熱中症対策というと、「水分をしっかり摂りましょう💧」というイメージが強いですよね。もちろんそれもとても大切ですが、もう一つ大事なのが「暑さに慣れる身体をつくること」です。

これを【暑熱順化（しょねつじゅんか）】と言い、身体が暑さに慣れて上手に汗をかけるようになることで、体温を下げやすくなり熱中症予防につながると言われています🌈

難しいことをする必要はありません。例えば、朝や夕方の少し涼しい時間に30分ほど近所をお散歩する🚶‍♀️、室内でテレビを見ながら軽くストレッチや体操をして汗をかく🧘‍♂️など、無理のない範囲の運動で十分です。

夏こそおすすめ！お風呂と給湯器のお話🛁

意外とおすすめなのが「お風呂」です🛁 暑い夏はシャワーだけで済ませたくなりますが、ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、身体に負担をかけすぎずに汗をかく習慣がつき、暑熱順化にもつながります♨️

もちろん、運動や入浴の際は水分・ミネラル補給をこまめに行い、「ちょっときついな」と感じたら無理をしないことが大切です👌

ここで、お風呂つながりで一つお知らせです📢 実は、夏は給湯器交換にもおすすめの季節なんです。

給湯器は冬に故障が集中しやすく、修理や交換のご依頼も多くなります。そのため、夏のうちに交換しておくと、ご希望の日程で工事を組みやすく、寒い冬に突然お湯が出なくなって困るリスクも減らせます💡

さらに、最近の省エネ給湯器はガス代の節約にもつながります💰 東久留米や周辺エリアでも、「夏のうちに交換しておいて、冬の光熱費を少しでも抑えたい」というお客様が増えてきています。

こんな症状があればご相談を＆最後にひと言🌻

次のような症状がある場合は、一度点検や交換を検討されるタイミングかもしれません👀

• まだ使えているけれど、15年くらい使っている
• お湯の温度が安定せず、ぬるくなったり熱くなったりする
• 今までしなかったような、変な音がする

東久留米・東村山・小平・清瀬・西東京周辺でしたら、気になることがありましたら、どうぞお気軽に加瀬商会 東久留米店へご相談ください📞

給湯器のご相談・お見積りは無料で承っています🆓 「うちの給湯器はそろそろ替えどきかな？」「この症状は大丈夫？」といった簡単なご質問だけでも大歓迎です。

まだまだ暑い日が続きますが、こまめな水分＆ミネラル補給と、暑さに慣れるための軽い運動や入浴を意識していただきながら、熱中症には十分気を付けて、この夏を元気に乗り切っていきましょう💪🌈