何かを続けようと思うと、「もっと努力しないと」と考えてしまうことがあります。でも実際には、努力そのものより、夢中になれる時間のほうが人を自然に変えていくことがあります。

がんばらなければ続かないことは、どうしても苦しさが先に立ちやすくなります。その一方で、楽しい、もっとやってみたい、気づいたら集中していた。そんな時間は、無理に自分を押し込まなくても続きやすいものです。体のことも同じで、根性で変えるというより、夢中になって動いているうちに少しずつ変わっていくほうが、結果として長く続くことがあります。

和太鼓には、音を出す楽しさがあります。ピラティスには、体が動きやすくなる気づきがあります。どちらも「がんばらなければならない時間」ではなく、自分の感覚に集中できる時間になりやすいのが魅力です。

人を変えるのは、いつも強い意志だけとは限りません。努力を積み上げる前に、まずは夢中になれる時間を持つことが、変化の始まりになるのだと思います。