こんにちは！和太鼓教室せっちーです。

皆さん、こんな経験はありませんか？ 電車の揺れに不意をつかれて、おっとっと！とバランスを崩してしまうこと。 慌てて手すりに掴まろうとして、余計に足元がヨロヨロ…なんていう瞬間、ありますよね。

実はその不安定さ、ピラティスの「胸式呼吸（きょうしきこきゅう）」で解決できるかもしれません。

胸式呼吸とは、お腹を薄く保ったまま、肋骨を前後左右に広げる呼吸法です。 これが天然のコルセットのような役割を果たし、体の軸（体幹）を内側からカチッと支えてくれるのです。

ただ、この呼吸法、文字だけでお伝えするのはなかなか難しいのが正直なところ…。 「肋骨を広げるってどういうこと？」と、最初は戸惑う方もいらっしゃいます。 だからこそ、当教室のレッスンでは、一番最初にこの呼吸の練習からスタートしています。

先生と一緒に吸って、吐いて。 コツを掴んで呼吸を使いこなせるようになると、太鼓の演奏はもちろん、日常の景色も変わります。

電車の揺れも怖くない。 階段の上り下りも軽やかに。 重い荷物を持ち上げる時だって、腰を守れます。
お魚くわえたドラ猫を急いで追いかけても、転んでしまうことはなくなるはずです。

まずは体験レッスンで、この「天然のコルセット」を身につけてみませんか？ お待ちしています！

和太鼓教室せっちーでは、随時体験レッスンを受け付けています。 ご興味のある方は、お気軽に以下のページからお問い合わせくださいね。