【ダイエット通信】
素晴らしい結果を出された会員様のご紹介です
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体重マイナス4kg‼️
ウエスト周りがスッキリ
体型の変化も実感出来ていてトレーニングが楽しく継続できています
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グラッドジムで頑張っていただきありがとう御座います‼️
引き続き理想の身体を目指していきましょう☺️
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⏬詳しい結果はこちら⏬
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体重 50.2kg→46.3kg【－4㎏】
体脂肪 31.2%→24.1% 【－7%】
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ウエスト　79㎝ → 71㎝ 【－8㎝】
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グラッドジムに通い出して変わった変化をご紹介します
①食事
摂取カロリーの見直しと野菜やタンパク質などの不足していた栄養素のバランスを細かくアドバイスさせていただき気をつけていただきみるみると体型に変化がでてきました
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②運動習慣
週1回のグラッドジムではスクワットや背中のトレーニングなど普段出来ないトレーニングを、個人的に通っているスタジオレッスン(有酸素運動)では消費カロリーを意識した燃焼トレーニングを頑張っていただきました
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担当Trainer: @glad.gym_hori
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今回、パーソナルジムに通うのが初めてとのことでトレーニング初心者からのスタートでした
週1回から姿勢や柔軟性を整え、トレーニングのフォーム作りを行い徐々に扱える重量やセット数もの伸びてきて体にも変化がでました
パーソナルジムでは自分では億劫な運動が前向きに出来て楽しく続けられることが強みです
僕達に任せていただきありがとうございます‼️
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グラッドジムでは運動初心者の方、大歓迎です‼️☺️
年代別に合わせた正しい運動や生活習慣のアドバイスをやらせていただきます
是非、トレーニングをご検討の方は体験トレーニングからがオススメです☺️
お気軽にお問い合わせおまちしております
僕たちにお任せください‼️
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♦︎Personal Body Make♦︎
GLAD GYM [グラッドジム]
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○完全予約制パーソナルジム
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□特徴・設備
⚪︎完全パーソナル（オーダートレーニング）
⚪︎安心で安全の設備充実
⚪︎完全予約制
⚪︎ウェアレンタル
⚪︎タオルレンタル
⚪︎無料ウォーターサーバー
⚪︎シャワールーム（男女個室完備）
⚪︎パウダールーム（女性専用）
⚪︎ロッカー完備
⚪︎駐車場完備
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【lnformation】
[中津口本店]
⚫︎Tel.093-287-4847
⚫︎営業時間：09:00-23:00
⚫︎定休日：日曜日
⚫︎URL：www.gladgym.jp
⚫︎北九州市小倉北区中津口1丁目10-30 1F
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□お問い合わせはLINE@がオススメです。
□LINE@ID：@gladgym ←こちらを検索‼︎
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