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東村山 女性必見!ビタミンCでお肌スッキリ!抗酸化作用

 整体院 芳月のニュース

こんにちは! 整体院 芳月-はづき-です。

東京オリンピックが始まりましたね。
このコロナ禍で、オリンピックの応援活動も充分注意しないと・・・ですね。
東村山近辺では、沿道で応援する競技がなさそうなので、TV観戦になりそうですね。

今回は、女性必見! しみ、そばかす、特に日焼けに関係する”ビタミンC”が含まれる”滋養強壮保険薬”のお話です。

ビタミンCは体内の脂肪を酸化から守る作用があるそうです。皮膚や粘膜を正常に保つために、重要な栄養素である。
これは、例えばメラニンの産生を抑える働きもあるとされています。
以前、ビタミンEでも同じようなことを書きましたが、ビタミンEは細胞の活動を助ける栄養素でもあるのですが、このビタミンCは皮膚や粘膜を正常に保つ為の栄養素という事が違います。

滋養強壮保健薬に含まれるビタミンC物質は、主として「アスコルビン酸」「アスコルビン酸ナトリウム」「アスコルビン酸カルシウム」がこれに当たります。
アスコルビンという名前を聞いたことがある人は、結構栄養剤を飲んでいる人ではないでしょうか?

このビタミンCが主薬として配合されている栄養剤は、しみ、そばかす、日焼け、かぶれによる色素沈着の症状の緩和、歯ぐきからの出血、鼻出血の予防。
また、肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時、老年期におけるビタミンCの補給に用いられます。
という事で、この時期日焼けには悩ませられますから、やはり必見です。

更に、老年期におけるビタミンCの補給と書きましたが、添付したグラフを見て頂けると、分かるように、50代から70代前まではビタミンCの補給が必要になるケースが多くなるのです。それ以降の年代に関しては、50代から補給する量をキープするイメージがいいですね。
何にしても、皮膚への影響がビタミンCの必要量と関係があるので、積極的に取り入れるといいですね。

男性と女性で比較しても、そんなに大差はありませんが、女性の方が少しだけ多く取り入れるといいかもしれません。

では、ビタミンCを滋養強壮保健薬以外で取り入れる場合、添付の表を確認すると・・・。

飲み物だったら、アセロラや青汁が良いですね。
果物だったら、キウイフルーツが意外と多いのがわかります。

普段の食生活でいうと、ピーマンやブロッコリー、ほうれんそうなどが簡単に取り入れらるみたいです。

おや、そうすると、よくビタミンCというと、「レモン」を思い浮かべますが、それはどうなのでしょうか?と思いますよね。
当然「レモン」や「すだち」はビタミンCを取り入れるのには、良い食物です。
これらの食物は、夏・・・特に夏には”積極的に取り入れましょう”ということになります。

ですが、ここからが大切です。
いくらビタミンCを多量に取り入れても、血液が末端まできちんと流れないと、別の意味で健康にはなりません。
適度な運動や、ストレスがやっぱり必要なのです。
肌ツヤ、弾力性、美白、などいろいろありますが、こういった特性を良い状態で維持するのは、適度な血流が必要なのです。

当院では、その血流の手助けをすることによって、肩こり、腰痛、ひざ痛などの緩和を目的としております。
そして、その手技は健康維持の為の手技でもあります。
是非、当院の手技をご体験くださいませ。
よろしくお願い致します。

当院へのアクセス、予約は、下記のURLをクリックして頂けると便利です。

https://www.ekiten.jp/shop_32589026/photo/

https://haduki-sinkyuseritai.jimdofree.com/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC/

お客様のご連絡をお待ちしております。

お客様にとって、今日よりも明日がもっと良い日になりますように・・・。

PS
本日 2021年7月25日、東村山市の当院は、paypayさんの、夏祭りによって、
paypayの残高でお支払いをすると、抽選で全額返金して頂けるイベントが行われています。
是非、ご利用して頂けると便利ですよ。

では、芳月でお待ちしております。

名称整体院 芳月
フリガナセイタイイン ハヅキ
住所189-0012 東村山市萩山町3-2-4 セプ・ドールタムラII 101号室
アクセス西武新宿線久米川駅より徒歩6分
西武拝島線萩山駅より徒歩8分
西武多摩湖線八坂駅より徒歩10分
電話番号042-306-1794/090-6477-4883
メールアドレスhaduki-sinkyuseitai@outlook.jp
営業時間
日曜日
10:00~12:30
月曜日
10:00~12:30、14:00~19:00
火曜日
10:00~12:30、14:00~19:00
水曜日
定休日
木曜日
10:00~12:30、14:00~19:00
金曜日
10:00~12:30、14:00~19:00
土曜日
10:00~12:30、14:00~19:00
駐車場なし ※お車で来られる際はあらかじめご連絡ください
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